15 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 85,70g | Karb: 130,10g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Süt (200ml), Tarçın, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Mandalina, Fındık, Beyaz Peynir, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Milka Beyaz Çikolata, Eti Karam Bitter, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|