tombulcivciv Günlüğü, 17 Mar 20

Çok güzel bir tatlı olmuş afiyet olsun 😋🌺 

Çok teşekkür ederim 😍 

Bu şimdi diyet menüsü mü 😂 

@sercan teşekkürler 😂 

@alpper9 evet diyet menüsü ? Kivi yarım kivi. Muz desen baby muzun yarısı.... fıstık ezmesi tamamen şekersiz ? diyetisyenimin tecrübeside yıllara dayanıyor.. kahvaltı öğünü olarak verdiği menünün nesine bukadar gülüverdiniz çok merak ettim doğrusu !? Acıklayında bende gülüvereyim  

Kahvaltı öğününe bak fruktoz dolu. Diyetisyenin sen elinden kaçma diye böyle şeyler vermiş bana kalırsa. Ne yumurta var ne bir şey. Bunu yiyince 2 saat sürmez yeniden acıkman.  

@alpper9 iki aydır diyetteyim ve program degıstırerek uyguluyoruz. Bu hafta sabah erken saatte bu sekılde meyve ve öğlene doğru yumurta ve zeytın peynır seklınde kahvaltı vermıstı.... meyve yemeyi mi bırakmalıyım ? Nedir ozaman bu işin doğrusu😔 

Doğru olan şeyi her zaman sürdürme düşüncesindeyim ben. Yumurta, zeytin, yeşillik bu tarz bir kahvaltıda ne yanlış ya da ne eksik var ki değiştirme ihtiyacı duyuyor diyetisyen? Bu şekilde hem karnınız doyar hem de vücuda sağlıklı yağ ve protein vermiş olursunuz. 

gecen sene kendı kendıme tamda bu sekılde beslenıp 15 kg verdım. Uc aydır dıyetısyenle devam edıyorum 6 kg verebıldım. Bugünde diyetisyenle devam etmeme kararı aldım. Teşekkürler bilgilendirme için