18 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 90,32g | Prot: 67,89g | Karb: 201,71g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Tarçın, Ceviz, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Çekirdek, Ülker Çokoprens, Fındık, Milka Sütlü Çikolata, Süt, Ülker Çokoprens. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|