19 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 76,27g | Prot: 74,53g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Сметана 10%, Сваля Сыр Российский, Царь Хлеб Хлеб Юрьевский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Каша Рисовая на Молоке. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Картофель Фри, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Lazur Сыр с Плесенью Бирюзовый, Falani Маслины без Косточек, Global Village Оливки без Косточек, Окей Груша Конференс. Aperatifler/Diğer: Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Американо, Американо, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|