|
Mercimek ekmegi.. Ilk deneme.. Cok leziz.. :)
|
821 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 31,01g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Ceviz, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
1482 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|