fulya.. Günlüğü, 23 Mar 20

fulya.. Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yürüyüşü bitirdik... :)

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2020:

1168 kcal

Yağ: 67,44g | Prot: 40,30g | Karb: 104,64g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Mis Süzme Peynir, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Süt, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Menemen. devamı için...

1566 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👏☺️

23 Mar 20 üye tarafından: Hatcik.

Çok sağol Hatcik..😙🤗

23 Mar 20 üye tarafından: fulya..

Mersin/İskenderun hangisi?

20 Nis 20 üye tarafından: Mehmet_Efee

fulya.. Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle