23 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 84,08g | Karb: 179,45g.
Kahvaltı: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Köy Ekmeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bakla, Piyale İşkembe Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ton Balığı Salatası, Bulgur Pilavı, Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|