Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Draglist
Günlük
24 Mar 20
Draglist Günlüğü, 24 Mar 20
Draglist Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Woke at 217.2, down .4 from yesterday. I'm not believing this -- yesterday was an eating day and I was not shy about eating! Kept the macros in check though. Fasting today. Started with plain coffee. Slept in too late so I did not get to do my morning workout before I had to get on the phone and start doing teleconferences. I will get it done sometime today. UPDATE: Water, green tea, and black coffee all day. Weighed in at 5:30 and got down to 216.6, a new low for the year.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Mart 2020:
29 kcal
Yağ: 1,18g | Prot: 1,07g | Karb: 0,36g.
Kahvaltı:
Coffee.
Öğle Yemeği:
Coffee.
Akşam Yemeği:
Bigelow Tea Green Tea, Soleil Berry Sparkling Water.
Aperatifler/Diğer:
Soleil Berry Sparkling Water, Hunza Gold Apricot Kernels, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar.
devamı için...
2651 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Fitbit - 23 saat ve 5 dakika.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Have a great day. Wonderful result
24 Mar 20 üye tarafından:
liv001
I did alternate day fasting last year...I liked it but it seemed as though my body adjusted and I wasn't losing
24 Mar 20 üye tarafından:
HCB
Interesting, right? I’ve not been eating well and exercise is limited. Keeping steady weight, though I did drop below 220 for a day.
24 Mar 20 üye tarafından:
love2educate
Happy for you! 😊👍🏾
24 Mar 20 üye tarafından:
adefwebserver
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Draglist Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle