berenberen Günlüğü, 27 Mar 20


682 kcal Yağ: 17,19g | Prot: 27,70g | Karb: 110,70g.   Kahvaltı:  Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi,  Muz, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Öğle Yemeği:  Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt,  Makarna,  Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt,  Hurma,  Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
1667 kcal Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 31 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


berenberen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.