|
12000 шагов, тренировка на плечи и сняла пример функциональной тренировки на свежем воздухе с бутылками воды 😌 Место безлюдное и красивое. Всё закрывается и магазины, и кафе, транспорт общественный сокращают, рынок тоже планируют закрыть.
|
1630 kcal
|
Yağ: 94,61g | Prot: 124,28g | Karb: 71,52g.
Kahvaltı: Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус «Молочный Шоколад», Bite Миндальное Молоко, Простоквашино Молоко 3,4%, Гарнец Овсяная Мука , Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Яйцо. Öğle Yemeği: Морковь, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Квашеная Капуста, Spainolli Оливковое Масло, Куриная Печень, Репа, Цветная Капуста, Яйцо. Akşam Yemeği: Толстый Боцман Печень Трески по-Мурмански, Авокадо Авокадо, Брюссельская Капуста, Магнит Сыр Фасованный "Российский", Слобода Майонез Оливковый 67%, Вешенки, Окей Минтай Филе. Aperatifler/Diğer: Гарнец Овсяная Мука , Кубанский Молочник Сливки 10%, Черная Смородина, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Fit Parad Мука Кокосовая, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. devamı için...
|
|
1 - 20 / 36
 Yorumlar
Ух ты 😄🔥 красииииииво!!!!
28 Mar 20 üye tarafından: @Pure_water
|
28 Mar 20 üye tarafından: storyowner
|
28 Mar 20 üye tarafından: Stacy_Mali
|
Трава зелёная! Это где так тепло?
28 Mar 20 üye tarafından: yulia.kokh
|
У нас так только летом)))
28 Mar 20 üye tarafından: alena3819
|
TrianaTet)) вообще-то Аня тренер))) Ну и по фото я не вижу чтобы колени вышли за носки, мне кажется всё ровно))
28 Mar 20 üye tarafından: КатеринаСи
|
Господи, уже Мифе советы по технике дают! 😂Triana, вы наверное, тут недавно? И про колени стоит не только Гугл читать, но и в биомеханике разобраться. Длина бедра у все разная, приседать надо комфортно, что автор и делает. Поверьте, ей не нужны ваши советы.
28 Mar 20 üye tarafından: nancy ya
|
Это не присел, а боковой выпад, там уклон, снимают сзади немного, я не вижу вывод колена, но спасибо 😉
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Господи, кто-то ещё до сих пор говорит про «колени за носки», я думала это себя отжило. Читайте грамотных тренеров, а не этих горе комментаторов
28 Mar 20 üye tarafından: taniana.barabanowa
|
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Я читаю биомеханику и приседаю с большими весами уже почти 5 лет, слава Богам, с коленями нет проблем. Плюс до этого 11 лет спорта, где колени подвергались огромным нагрузками (удары ногами и тд), так что, закроем эту тему. Как приседать я знаю и каждый день учу этому остальных. Здесь боковой выпад ещё раз повторюсь, снималось сзади, поверхность неровная. И закроем тему, а то сейчас на 100+ комментов обсуждения банальных вещей.
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Pure_water, да, мне очень нравится это место ☺️ у нас нет хвойных лесов, только вот вдоль реки, а город на возвышенности стоит. Через речку Адыгея)))
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Как красиво! Есть, где заниматься! 😊 И от дома недалеко?
28 Mar 20 üye tarafından: Алина210
|
Светлячок22, косогор вдоль Кубани, через мом Адыгея
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
Stacy_Mali спасибо, мне нравится туда ходить пешком, это недалеко от моего дома и недалеко от центра города 😁
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
yulia.kokh это Краснодарский край, у нас уже и абрикосы отцвели 😁
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
КатеринаСи, спасибо 🤗❤ ровно там всё, ну нравится людям немножко поумничать )))
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
nancy ya, так и есть 🤗 спасибо 🥰
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
_silvestris да нормально всё, своё мнение и тд😁, спасибо ❤❤❤
28 Mar 20 üye tarafından: mifariadna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|