29 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 89,16g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Кофе, Макдоналдс Сахар, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная Запеканка, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Простоквашино Сметана 10%, Курага, Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творожный Ломтик Сливочный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Тёма Телятина, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" Нарезанный, Омлет с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Bonduelle Овощная Смесь Royal Mix. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Dorblu Сыр с Плесенью, Окей Груша Конференс, Foodart Семена Чиа, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|