biyo745melek Günlüğü, 02 Nis 20


1026 kcal Yağ: 45,85g | Prot: 45,60g | Karb: 116,87g.   Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir,  Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri,  Yumurta Omleti, Besaş Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. Akşam Yemeği: Marul, Mercimek Köftesi (Ev Yapımı). Aperatifler/Diğer:  Sütlü Kahve,  Yeşil Çay, Uludağ Doğal Maden Suyu,  Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
1387 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

5 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


biyo745melek Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.