12 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 39,80g | Karb: 115,62g.
Kahvaltı: Grapefruit (Pink and Red), Egg, Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Giant Eagle Whole Raw Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wegmans Nectarines. Akşam Yemeği: Wegmans Nectarines, Fit & Active Unsalted Almonds, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 13 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|