OdisseusTR Günlüğü, 05 Nis 20

OdisseusTR Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

siyez unundan pankek. adet 60 kcal. bugun biraz kaciracam sanirim

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2020:

1763 kcal

Yağ: 60,69g | Prot: 124,88g | Karb: 172,28g. Kahvaltı: Kerem Labne, Sütaş Süzme Yoğurt , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Siyez unundan pankek. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). devamı için...

1379 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 🤗🌺

05 Nis 20 üye tarafından: hatice-dogdu

Tarif alabilir miyiz?

05 Nis 20 üye tarafından: EνA

Tabi. 2 yumurta 3 su bardağı siyez unu. İki yemek kaşığı z.yagi. 1 pkt vanilya 1 pkt kabartma tozu. Yarın ç.kaşığı tuz. 1 y.kaşığı şeker. 2 su bardağı süt. 20 pankek çıkıyor bundan. 4/5 kişilik

06 Nis 20 üye tarafından: OdisseusTR

Teşekkürler

06 Nis 20 üye tarafından: EνA


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

OdisseusTR Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

OdisseusTR Günlüğü, 05 Nis 20

Yorum Gönder

OdisseusTR Kilo Geçmişi