|
Dinner 215 kcal
|
1730 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 57,12g | Karb: 263,97g.
Kahvaltı: 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Öğle Yemeği: 명이나물, 미역국, 현미밥, 김치, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김. Akşam Yemeği: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Aperatifler/Diğer: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 물. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|