davidsprincess Günlüğü, 07 Nis 20

davidsprincess Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82,7 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Nisan 2020:

2471 kcal

Yağ: 111,77g | Prot: 107,17g | Karb: 233,89g. Kahvaltı: Great Value Vanilla Wafers, Hissho Sushi Crispy Crab Roll, Coffee. Öğle Yemeği: Sam's Choice 100% Black Angus Beef Burger, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Frito-Lay Classic Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Akşam Yemeği: 1% Fat Milk, Snyder's of Hanover Olde Tyme Pretzels, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Arby's Seasoned Curly Fries. Aperatifler/Diğer: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Great Value Butter Pecan Ice Cream. devamı için...

2619 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 12 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,9 kg kaybediyor