|
Ey, langsam hakt es hier aber! 😭
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 67,79g | Karb: 184,22g.
Kahvaltı: Ja! Baguette Brötchen, Reinert Bärchen-Wurst, Ja! Gouda Jung 48% Fett. Öğle Yemeği: Heidelbeeren, Hipp Mango-Bananen-Grieß. Akşam Yemeği: Harvest Basket Jumbo Fries, REWE Frankfurter Rindswurst. Aperatifler/Diğer: Langnese Capri, Alete Kinder Keks, Flat White. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nicht ärgern ich hab gerade auch den Effekt das, egal was ich macht , die Waage in die falsche Richtung geht 🙄
11 Nis 20 üye tarafından: dinamiller77
|
Das wird schon. Durchhalten.💪
11 Nis 20 üye tarafından: Biba64
|
Kleiner Tipp, der ETB den FS ausrechnet is meist etwas zu hoch. Weiß nicht wie groß du bist, würde wenn du keinen sport machst versuchen unter 1700kcal zu bleiben. 7500 eingesparte kcal sind 1kg fett. Jetzt kann sich jeder ja ausrechnen wieviel er oder sie in der Woche abnimmt. Nur wasser und ungesueßte tees, kaffee wenn lieber ohne Zucker und keine Kalorien bomben wie Schokolade etc, dann gehts auch nach unten. Bleib dran und eisern, du schaffst das schon
12 Nis 20 üye tarafından: Diätmorgan
|
@Diätmorgan Das weiß ich...bin hier schon ne Weile. Mein ETB ist deutlich unter dem, was FS einem hier so ausrechnet.
12 Nis 20 üye tarafından: Jazzue
|
Ok, was denkst du woran es liegt? Innerer Schweinehund? Den kenne ich leider auch 😅
12 Nis 20 üye tarafından: Diätmorgan
|
Innerer Schweinehund, zur Zeit keine Motivation, Frust und keine Zeit da ich eigentlich die ganze Zeit hinter meinem Kind her bin.
12 Nis 20 üye tarafından: Jazzue
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|