12 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 137,98g | Prot: 316,01g | Karb: 198,90g.
Kahvaltı: Mixmey Erik , Közlenmiş Patlıcan, Köri Soslu Tavuk, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tadım Kabak Çekirdeği , Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein, Ton Balığı Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Sütaş Laktozsuz Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Nescafe Sade. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Dardanel Ton Balığı, Weider Glutamine, Multipower BCAA, Multipower Whey Protein. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|