|
Günaydın ☺️ dün akşam oturdum bu yumurta yiyememe (günde en az 3 tane yiyordum 😬) durumundan dolayı proteini nasıl daha dolu alabileceğimi ve cebimi yakmayacak şeyleri düşündüm hesapladım ama işin içinden yeterince çıkamadım. Bu nedenle aranızda protein tozu kullanan ve bana uygun fiyatlı olarak önerebileceğiniz markalar varsa çok çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim ☺️
|
1559 kcal
|
Yağ: 76,84g | Prot: 103,03g | Karb: 125,91g.
Kahvaltı: Salatalık, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Ala Çiftçi Beyaz Kinoa, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Marul, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mantar, Tavuk Kelebek. Aperatifler/Diğer: Lokum, Eti Petito, Ülker Çokoprens, Yeşil Erik, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
|