dilekoo Günlüğü, 24 Nis 20

Merhabalar bnm bugün hiç tadım yok modum düşük.

501 kcal Yağ: 18,76g | Prot: 53,05g | Karb: 31,25g.   Akşam Yemeği: Mezzet Yoğurtlu Köz Biber,  Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş),  Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). devamı için...
49 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

14 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Kahvaltı yapamadım daha doğrusu koca günün ilk ve tek yemeği bu tabak oldu. Kalorisini hesaplayamadım çünkü mutfağı komple anneme bıraktım. Sadece tavukların gramajını dolayısıyla kalorisini biliyorum(141gr=233cal). Brokoli salatası ise bnmki yağsız sadece limonlu. Öyşe tembihlemiştim anneme sağolsun dinlemiş beni. Umarım sabah daha iyi olurum. Şimdi azıcık gücümü toplarsam donmuş mız dondurması yapmak istiyorum. Ama rondoyla uğraşacak enerjim şimdilik yok. 
24 Nis 20 üye tarafından: dilekoo
Geçmiş olsun Dilek, pilates de yapamadın tabi. Hepsi şu virüs belası yüzünden 😅 
24 Nis 20 üye tarafından: ademtirpanci
Yapamadım adem evelsş gün off günüydü dün yapmam gerekiyordu ama yapamadım bugün yapabilirsem çift set yapıp dünki boşluğu kapatıcam 
25 Nis 20 üye tarafından: dilekoo
Ztn post attıktan sonra gittim yattım hiç keyfim yoktu survivor fanı olarak onu bilr görmedi gözüm izleyemedim.  
25 Nis 20 üye tarafından: dilekoo
Neyse az kaldı sabret, bak 8-15 Mayıs civarı senin AVMler açılıyormuş öyle okudum 👋 
25 Nis 20 üye tarafından: ademtirpanci
Avm derdim yok ki adem bnce açılmamalı bir süre daha şöyle 2-3ay daha kapalı kalmalı bence 
25 Nis 20 üye tarafından: dilekoo

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dilekoo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.