bekogat Günlüğü, 25 Nis 20


1004 kcal Yağ: 48,93g | Prot: 73,67g | Karb: 74,92g.   Kahvaltı: Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori),  Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam,  Şekersiz Çay,  Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Tavuk Çorbası. Akşam Yemeği:  Kuru Patlıcan Dolması, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer:  Kahve (Demlenmiş). devamı için...
1881 kcal Egzersiz: Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


bekogat Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.