ruvygt Günlüğü, 25 Nis 20

ruvygt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

25 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Nisan 2020:

860 kcal

Yağ: 42,46g | Prot: 38,68g | Karb: 81,43g. Kahvaltı: Namet Et Döner, Bulgur (Pişmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Süzme Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Beypazarı Sade Maden Suyu, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...

Haftada 2,3 kg alıyor

Destek

Yorumlar

iki haftadır diyet yapıyorum başta düşük kalorili diyet uyguladım su an 1000 kaloriye yakın almaya çalışıyorum fakat kilo veremiyorum aksine 1 kilo artmış sebebi nedir neler yapmam gerekir?

27 Nis 20 üye tarafından: ruvygt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ruvygt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ruvygt Günlüğü, 25 Nis 20

Yorum Gönder

ruvygt Kilo Geçmişi