03 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 37,59g | Prot: 45,21g | Karb: 126,47g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. Öğle Yemeği: Fındık, Bal, Hindistan Cevizi, Tarçın, Elma, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Sütaş Light Süt. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş). Aperatifler/Diğer: Fındık, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Elma, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|