Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Taylan Bayram
Günlük
03 May 20
Taylan Bayram Günlüğü, 03 May 20
Taylan Bayram Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Öğle yemeği benim için 🙂💪
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Mayıs 2020:
2236 kcal
Yağ: 134,33g | Prot: 157,80g | Karb: 92,12g.
Kahvaltı:
Sütaş Süzme Peynir, Cappy Kayısı Suyu, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Dana Eti, Dost Süzme Peynir, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası.
Akşam Yemeği:
Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fanta Fanta, Dana Etinden Yapılan Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Cappy Kayısı Suyu.
devamı için...
2838 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 7 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
ogle icin az ve ytrsz gbi.nler var icinde
03 May 20 üye tarafından:
BAYRAM.0101
Toplam 700 kalori 100 gram dana eti Peynirli,domatesli salata
03 May 20 üye tarafından:
Taylan Bayram
Emin misiniz 700 kalori olduğuna salatanın zaten çok kalorisi yok
03 May 20 üye tarafından:
derya 5 kilo verip gidecek
Salatanın içinde 20 gram tam yağlı peynir var 400 kalori sadece o ediyor geriye kalan et ve salatalıklar 💪
03 May 20 üye tarafından:
Taylan Bayram
20 gram peynir nasıl 400 kalori ediyor ya
03 May 20 üye tarafından:
gozdedulger
bu salatanın içinde farklı bir sos yoksa 700 kalori olması imkansız gibi geliyor
03 May 20 üye tarafından:
cansuct
Peynir 200 gram demek istemistir belki. En yağlı peynir bile 120 kalori eder çünkü
03 May 20 üye tarafından:
gozdedulger
Aynen bi 0 atlamışım K.bakmayın 🙂
03 May 20 üye tarafından:
Taylan Bayram
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Taylan Bayram Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle