svyda Günlüğü, 07 May 20

svyda Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Arkadaşlar patatesi çok seviyorum, fırında ve haşlama olarak tüketiyorum yağsız ama hafif tuzlu bi şekilde bir çok insan diyette yenilmemesi gerektiğini söylüyor siz ne düşünüyorsunuz veya bilginiz var mi bu konuda??

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2020:

159 kcal

Yağ: 0,68g | Prot: 3,70g | Karb: 33,37g. Kahvaltı: Yeşil Çay, Doğadan Form Çayı. Akşam Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Porsiyon kontrolü saglarsan sorun olmaz bence

07 May 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek

Teşekkürler

07 May 20 üye tarafından: svyda

Selamlar, haşlama küçük boy patatesin 100 gr.nda 83 kalori bulunur. Orta boyu 2 ile büyük boyu da 3 ile çarpın ve kalorisini hesaplayabilirsiniz. Patatesteki nişasta hiçbir şekilde yok olmaz, vücuda giren nişasta yağ asidine dönüşür.

09 May 20 üye tarafından: fit_ozan

Teşekkür ederim bundan sonra tüketmemeye çalışıcam

10 May 20 üye tarafından: svyda


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

svyda Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

svyda Günlüğü, 07 May 20

Yorum Gönder

svyda Kilo Geçmişi