Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sevmuskuz
Günlük
09 May 20
sevmuskuz Günlüğü, 09 May 20
sevmuskuz Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Olmuyor olmuyor
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
7,4 kg
.
Geriye kalan:
15,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mayıs 2020:
1107 kcal
Yağ: 61,56g | Prot: 71,34g | Karb: 68,91g.
Kahvaltı:
Dost Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yeşil Erik, FitNut Fıstık Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Fırında Tavuk, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak.
devamı için...
Haftada 5,8 kg alıyor
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Sağlıklı beslenip leslie yapsanız çok güzel olur aslında ben 2 haftadır kendimi aştım canım tatlı hamur işi çekmiyor☺
09 May 20 üye tarafından:
RUKEN 🧚♀️
Motivasyonunuzu düşürmeyin lütfen 😊 Bunca insan yapabiliyorsa siz de yaparsınız. 😊 Bazal metabolizmanızın altinda beslenmeyin ve bu kadar sık tartılmayın. Bir tartı günü belirleyip her hafta o gün tartilmaniz gerçek sonucu verir, psikolojik olarak da daha iyi hissettirir. Ve surekli şunu hatirlayin, bu kiloları 1 günde almadık ki 1 günde verelim. 😊
09 May 20 üye tarafından:
burcusnklr
Yapmakta sorun yok gayet iyi yapıyorum devamda sorun var, çünkü yemek aşığıyım
09 May 20 üye tarafından:
sevmuskuz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
sevmuskuz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle