|
Breakfast 325 kcal
|
1938 kcal
|
Yağ: 60,35g | Prot: 77,18g | Karb: 280,14g.
Kahvaltı: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Öğle Yemeği: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Akşam Yemeği: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Aperatifler/Diğer: 감말랭이, 감말랭이, 사과. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Yesomi 님 감사합니다. 저는 원래 손으로 다 자릅니다~ ㅎㅎ 고구마 바나나 등등은요. 엊그제 팬케익 만든다고 우유를 좀 산 게 남아서 커피에 조금씩 섞어 마십니다. 역시 라떼가... 맛있네요 ㅎㅎ 저느 콜레스테롤 때문에 매일 마시던 에스프레소와 우유를 거의 완전히 끊었습니다. (그리고 돈까스를 먹...)
11 May 20 üye tarafından: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|