18 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 51,04g | Prot: 145,47g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Muz, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ballı Hardal Sosu, Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Barbekü Sosu, Fırında Patates. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|