29 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 70,26g | Prot: 40,71g | Karb: 132,85g.
Kahvaltı: Sweet Cherries, Egg, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Egg. Öğle Yemeği: Giant Eagle Whole Raw Almonds, Banana. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Fresh Express American Lettuce Blend, Fit & Active Unsalted Almonds. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|