|
Проснулась сегодня в 6 утра, чтобы пойти побегать..., попила кофе ☕️...., съела трайфл, поняла что объелась и не смогу бежать, легла дальше спать 😴 😂😆🤣 Доброго субботнего утра! 🤗☕️
|
1878 kcal
|
Yağ: 138,74g | Prot: 89,13g | Karb: 41,43g.
Kahvaltı: Ванильный трайфл с вишнёвым печеньем, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Яичный Желток, Вкуснотеево Молоко Цельное, Nescafe Dolce Gusto Американо. Öğle Yemeği: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Дымов Сырокопчёный Бекон, Яйцо (Целое), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 9%. Akşam Yemeği: Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
21 - 40 / 43
 Yorumlar
Катя, прошу прощения ☺️
Спасибо за рецепт
30 May 20 üye tarafından: OxanaKo
|
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
а зачем есть перед пробежкой?
30 May 20 üye tarafından: ЗинаидаС
|
Зинаида, я не собиралась есть. Сначала просто кофе попила, потом захотелось попробовать десерт (который я сделала с вечера) 😁 он вроде лёгкий, но вспомнила, как бежала вечером даже через два часа после еды 🤢 и решила вечером сегодня побегаю лучше, не знаю как люди едят перед тренировками
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
30 May 20 üye tarafından: solnzalu4
|
Прям как я. Перед тренировкой наедаюсь и жду потом пару часов , пока уляжется 🤭
30 May 20 üye tarafından: Zahara87
|
Zahara87, Катя, я последний раз два часа выждала, но даже так только 5 км. осилила, потом ещё 2 км. шла, тошнота и изжога 🤭. Решила, что есть надо минимум за три часа до пробежки.
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
вот так всегда, только соберёшься худеть/спортом заняться, а тут вкусняхи😅
30 May 20 üye tarafından: Аврора Надежда
|
Аврора Надежда, вкусняхи у меня каждый день 😂🤐
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
30 May 20 üye tarafından: yulya-nnn
|
30 May 20 üye tarafından: Светка72
|
кто же перед бегом ест трайфл? да еще с кофе. овсяночка, да на воде - вот завтрак бегуна! и можно ничего не выжидать))))
30 May 20 üye tarafından: Lisabet.s
|
Lisabet.s, завтрак бегуна - это кофе ☕️ без ничего, а лучше просто вода)) Кашу не ем, у меня от неё дикий голод просыпается 😊
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
30 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
Алёна, 🤗🤗🤗
😂😂😂 я вечером все трайфлы честно отбегала 🏃🏽♀️
30 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Катя, а я и не сомневалась в тебе🥰👍
30 May 20 üye tarafından: Aliena Budaj
|
А про ромашки никто не написал?😱 Они прекрасны 😍
31 May 20 üye tarafından: natalia.ya
|
Natalia.ya, да, они чудесные ☺️ Неделю уже любуюсь 🥰
31 May 20 üye tarafından: @Pure_water
|
Выглядит вкусненько, а что это? Рецептик можно?
03 Haz 20 üye tarafından: АнаДиего
|
Рецепт у меня на странице в посте от 11 мая в комментариях
03 Haz 20 üye tarafından: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|