|
Herkese merhaba, keto diyetine başladıktan sonra 1,5 ay uyguladım ve nerdeyse 2 aydır regl olamıyorum. İki kilo vermişimdir en fazla ama sanırım dengem şaştı.Ayrıca tiroid hastasıyım. Suan ketoyu bıraktım ve normal düzenime dönmeye çalışıorum. Başına gelen var mı böyle bi durum?
|
882 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 40,68g | Karb: 101,48g.
Kahvaltı: Cumhuriyet Sucuk, Mısır unu ekmeği, Siyah Zeytin, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Çerezya Çiğ Fındık, Kiraz Domates, Tulum Peyniri, Dereotu, Yeşil Biber, Balkabağı, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Kivi Meyvesi, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Soya Sosu, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kabak. Aperatifler/Diğer: Lor ve reçelli topçuk, Kaymak. devamı için...
|
|