31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
174 kcal
|
Yağ: 6,02g | Prot: 9,76g | Karb: 21,24g.
Kahvaltı: Pınar Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Karpuz, Fırında Patates, Fırında Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Mado Karamelli Dondurma. devamı için...
|
|
1355 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|