oninimoni Günlüğü, 31 May 20

darısı başıma 😅 tebrik ederim🌿 

amin 🙏🏻 🥳 

temiz beslendim paketli hiç bir ürünü vücuduma sokmadım organik fıstık ezmeleri yoğurt peynir vsvs dahil fabrikasyon bişey yemiyorum, doğru besinden doğru miktarda aldığıma emin oluyorum egzersize devam ediyorum bu kadar basit 🌱 

Taner dumbell var azim varda iki kolumun bağlarıda çok yırtık maalesef çok minik minik çalışıyorum push up bile çekemiyorum tık tık çıkıyolar 🤪🤭 

5-6 yaşlarımda jimnastik hocam koparmış esnetirken cok saolsun o yıllardan beri omuzlarım çıkıyor ameliyatta olmadım daha iyi olmasını bırak daha kötü olmasına garanti veremiyolar maalesef 😂 

İdolumsün onini efsanesin☺️ benden geçti de bi kızım olursa kesin jimnastik ve baleye göndereceğim. 😁 

arkadaşlarınla dışarı vs çıktığında nasıl besleniyorsun? biz yemeden duramıyoruz da 

ayşegül beni çok mutlu ettin çok saol umarım çocuğun iyi bir balerin veya balet olur 😻🙆🏼‍♀️ 

strangers arkadaşlarımla aktivitelerimiz yemek üzerine değil pek, ama dışarda yemek zorunda kalırsam kızartma olmayan ızgara olan şeyleri tercih ediyorum cok zor dışarıda beslenmek biliyorum 😂 çoook nadir kaçamaklar olur  

ölme den söyle bir vücuda sahip olur muyum acaba zor 15 yaşından beri 65 kilolardaydim evlendim 75 80 gidip geldim basenliyiz biraz genetik bir durum ah ne çok isterdim zayıf bacak 

🤩🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️😁 

dersimlii tabikide olabilirsiniz bende basenden alan biriyim doğru beslenme ve doğru kalori açığıyla egzersizlerle inanın hiçte olmayacak bişey değil 

Tebrik ederimm 🤗 

teşekkürler 🌸 

inş olur 3 aydır diyetteyim ekime kadar devam edecem 10 kilo vermem gerek inş olur  

yoğurt peynir sut urunleri yemiyorsun dogru mu anladm? 

kalbime; hayır yiyorum ancak market ürünü fabrikasyon işlenmiş olarak yemiyorum köy tarzı el yapımı tercih ediyorum manda ve keçi olarak 

vaaay helalll 

anladm tebrik ederim 

teşekkürler 🌱🌸