ruvygt Günlüğü, 31 May 20

ruvygt Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2020:

1087 kcal

Yağ: 48,58g | Prot: 53,45g | Karb: 116,85g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta Sarısı, Biber ve Acı Sos. Aperatifler/Diğer: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Gün Kurusu. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

ne bu ?

31 May 20 üye tarafından: TanerTürkoğlu

süt ve dondurulmuş filtre kahve

02 Haz 20 üye tarafından: ruvygt

Afiyet olsun

03 Haz 20 üye tarafından: TanerTürkoğlu

Merhaba ben de kendime diyet arkadası ariyorum. Acaba benimle diyet arkadasi olur musun? 😂 Degisik bir soru ama . İkimizinde kg problemi var beniimde 5-7 kg vermem lazim. Birbirimze yediklerimizi atariz, bilgi paylasimi olur birbirimizi motive ederiz ben bi ara yapmistim biriyle ve keyifliydi. Eger istersen instagramdan beni ekleyebilirsin : kubra paltacı biomda labour economics yaziyor :)

05 Haz 20 üye tarafından: kubrapltc


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ruvygt Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ruvygt Günlüğü, 31 May 20

Yorum Gönder

ruvygt Kilo Geçmişi