03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 45,77g | Karb: 205,53g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Elma, Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|