05 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 66,06g | Prot: 59,82g | Karb: 118,71g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çedar Peyniri, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Akşam Yemeği: Şekersiz Çay, Bakraç Ayran, Etli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Karışık Yeşil Salata, Su. devamı için...
|
|
3830 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|