sdelestal Günlüğü, 05 Haz 20

La comida de hoy despues de un dia muy dificil.
Ensalada de casa(lechuga/tomate/rabanito/sal/vinagre/aceite).
Hamburgursa de pavo cpn queso y bollito de pan.
Fruta con QFB.
creo que hoy toca siesta y luego paseo largo...

1478 kcal Yağ: 50,74g | Prot: 80,31g | Karb: 172,61g.   Kahvaltı:  Queso Muenster (Semi Descremado), Incarlopsa Jamón Serrano,  Pan Blanco,  Queso para Untar, Hacendado Café con Leche Descafeinado, Diet Rádisson Tortitas Multicereales (7,5g). Öğle Yemeği: Eroski Pan de Hamburguesa, Tranchettes Queso Lonchas, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo,  Rabanito, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Batido 0%,  Tomates, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Fresa o Freson. Akşam Yemeği: Valor Cacao Desgrasado, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas, Lidl Manzana Pink Lady, Eroski Yogur con Trocitos de Fruta. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chorizo,  Pan Blanco,  Mayonesa. devamı için...
1876 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

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