12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 63,52g | Prot: 50,58g | Karb: 72,90g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Wasa Fibre. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Ceviz. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kayısı Çekirdeği, Yeşil Çay, Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Napolyon Kirazı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1 yıl sabırrrrr Kilo Geçmişi
|