dilekoo Günlüğü, 20 Haz 20

253calorilik kahvaltım ile günü selamlıyorum🙋‍♀️

695 kcal Yağ: 34,43g | Prot: 56,10g | Karb: 42,22g.   Kahvaltı: Migros Ceviz İçi,  Kiraz Domates,  Salatalık (Kabuklu), Aknaz Light Beyaz Peynir,  Yumurta, Namet Piliç Füme, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Migros Domates Salçası, Kıyma, Kabak. devamı için...
70 kcal Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Aslında şekerim biraz düşmeye meyilli ve öğleden sonra dışarda işim var, bu kahvaltının şekerimi tutmasını umuyorum. İlacımı almadım henüz düşmesin diye normal saati 08.30'da. Veeeee bugün h.sonu dolapta bozulmaya yüz tutmuş kabaklar var normal yemek yapıcam kıymalı kabak musakka yada kabak oturtma bilemedim şimdi😄 H.içi yoğun çalıştığım için pek zmnım olmuyor soğan kavurmaya uğraşmaya fln annem gitti gideli 3gündür sıcak sulu tencere yemeği geçmedi boğazımdan.🙄 Ayyhhh çenem düştü hiç demiyorsunuz😁 
20 Haz 20 üye tarafından: dilekoo
Afiyet olsun 70 Gr peynirin boyutları kaçtı acaba en boy ve yükseklik olarak benim tartım yokda 1 kibrit boyutu 30 Gr ediyormuş falan diyorlar o şekilde yiyorum 
20 Haz 20 üye tarafından: derya 5 kilo verip gidecek
Bilmiyorum derya cetvelle ölçmüyorum tartım var tartıyorum snn için bu kadar önemliyse miktarı tartı almak çok zor değil ucuz bişi  
20 Haz 20 üye tarafından: dilekoo

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dilekoo Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.