23 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 64,09g | Karb: 136,20g.
Kahvaltı: Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Et Döner, Beyaz Ekmek, Migros Light Ton Balığı, Köy Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Çilek, Süt, Krem Şanti, Nut Master Fıstık Ezmesi , Beyaz Ekmek, Sade Kek, Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmulş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|