beyz21 Günlüğü, 26 Haz 20

Dalga geçtiğimi düşünmeyin, abartarak yedim bir gün hamburger tatlı kola falan. Ertesi gün diyetime kaldığım yerden devam ettim hafta devrildiğinde tekrar kilo vermiştim. 

Yok valla inanirim :) bende kalori artirmayi falan denedim ama yok ne yapacagimi bilemiyorum 

bende inanılmaz bu sorunu yaşıyordum cidden herkes aynı şeui söylüyor ama dogru. ben bi gün o kadar çoookk yemiştim ki yani diyeti fln unuttum sonraki gün ise diyetime devam ettüm tek bi farkla normal diyetimden daha az yedim. yani bi gün inanilamz çok yedim sornaki günde inanılmaz az yedim ve çözüldü sorunum şimdi normal diyetime devam ediyorum  

Aile evine gittiğimde annem ne yaptıysa yedim el açması baklava börek yaprak sarma kavurma dedim allah şimdi 2 kilo alıcam kesin ama aksine geri döndüğümde vermiştim vücut şok oluyo heralde bi anda çok yiyince 🤭 

Ben normalde ortalama 1100-1200 cal aliyorum az yemiyorum mesela bunu neden yasadim anlamadim çok tesekkur ederim benimle paylastiginiz icin :) <3 

Bende başlayalı 2 ay oldu 10 kilo rahat verdim ama şimdi veremiyorum yemem aynı şekil devam ediyorum günlük 1200 kalori alıyorum ama veremiyorum daha az yersem metobalizma çalışmaz dediler napsam bilmiyorum  

kabak detoksunu deneyebilirsiniz kesinlikle sonuç alırsınız 

Valla damla ben baslayali 4.5 ay oldu bende suan senin durumundayim iki aydayken aferdersin ama kabizlik yasamistim yogurt pul biber zeytinyagi karistirip yiyerek onu atlatmistim  

Tesekkurler detox denemeye yeltendim ama ailemle ayni evde oldukca bu beni cok zorluyor ya :( 

Zeytinyağı benim midemi bulandırıyor helal olsun sana valla :) ben ilaçlarda buluyorum çareyi öylesi durumda ama şuan inan ki diyeti bırakasıö geliyor bu yüzden kilo veremiyorum  

İnsallah bu sıkıntılardan hızla kurtulur ve başladigimiz yolda azimle devam ederiz :) bu arada zeytin yagini yogurt icine katiyorum o yonden tadini cok almadim pul biberde bastirdi :)) 

Yaa denicem en kısa sürede en azından sağlıklı yağ yemiş olurum :) tereyağı favorim  

İnsallah işe yarar :)) 

Duraklama dönemi için bana vücudu şaşırt dediler onu denicem bide olmazsa sende dene istersen :)  

Aralıklı oruç ne ile fayda gördüm  

yapmanız gereken sabırla devam etmek illaki vücut bu dönemi atlatıyor. 

Ben 3 aydir aralikli oruç yapiyorum zaten diger turlu diyet yapmiyormusum gibi hissediyorum  

Umarim cabuk atlatir vucudum cunku insanin azmi kirliyor  

ewet direnc kilomla basim dertteydi iki haftadir. su icerek kirmayi basardim. tavsiye ederim 

isveç diyeti denedim 1 kilo vermiştim 5 günde ondan sonra birşey veremedim ama