27 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 50,27g | Karb: 153,07g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Babaganush, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Çoban Salatası, Yüksük Çorbası. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Babaganush, Kavun (Kokulu Kavun), Tatlı Kiraz, Yüksük Çorbası. Aperatifler/Diğer: Lokum. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 5 dakika, 500 kalori yakımı - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|