|
Yulafı sevme çabaları ,denemediğim kaldı mı 🙈😅
|
836 kcal
|
Yağ: 26,13g | Prot: 48,19g | Karb: 105,17g.
Kahvaltı: Zeytin, Yeşil Yapraklı Marul, Roka Marulu, Kepekli Ekmek, Peynes Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Yumurta, Yulaf. devamı için...
|
|
 Yorumlar
4-5 y.k yulaf, 1 buçuk su bardagi süt, 1 ç.k tarçın, istege göre yarim muz ekle ve pişir. Ocaktan alinca 1 tatli kaşigi bal koy dene bunu bakalim sevecek misin? Muz yerine kakaoda kullanabilirsin o şekilde de çok güzel oluyor. Ben hiç tuzlu denemedim tatli daha cok yakisiyor acikcasi
02 Tem 20 üye tarafından: ggtaemint
|
Yulaflı lorlu omlet denediniz mi
02 Tem 20 üye tarafından: uswindy
|
@ggtaemint 1 kişi için 3 yk yulaftan fazlası kilo alma amaçlı diye biliyorum
02 Tem 20 üye tarafından: beypazariaddict
|
yulafı robottan çekip un haline getirerek de kullanabilirsiniz ama lapası efsane oluyor eskiden ben de hiç sevmezdim fakat önemli olan yapmasını bilmekmiş:))
02 Tem 20 üye tarafından: beypazariaddict
|
yulafi azcik su ile islat icine muz yada sevdigin meyveyi dogra bir orta boy ve bir kasik nutellayi uzerine gezdir iki gun de alisiyorsun tadina sade yemeye basliyorsun bende oyle oldu dene bklm bi ikinci gun meyve ve cikolatayi azalt ama 😁
02 Tem 20 üye tarafından: Ezginur Şekerci
|
Ben yulafi yogurt ve bol cevizli yiyorum çok güzel oluyor.
02 Tem 20 üye tarafından: oznurby
|
Not ettim tarifleri deniycem ,olucak inşallah😅❣️🙏🏽
03 Tem 20 üye tarafından: gloria211
|
yulafi sadece tatli olarak yapiyorum cok iyi oluyor, 3yk yulaf 1su bardagi sut ve tarcin 1tatli kasigi kakao ve 1 tatli kasigi keciboynuzu ozu ile pisirip mama kivami alana kadar. sonra susluyorum bence bole deneyin bayilacaksiniz.
03 Tem 20 üye tarafından: bahar.burma
|
Keşke bende tatlı olarak yapabilsem öylesi güzel olurdu🙈ama ban yasakk
03 Tem 20 üye tarafından: gloria211
|
Youtube da izledigim videolarda vb 4 y.k kullanip kilo verdiklerini soyluyorlardi bende alistim o sekilde yiyorum
03 Tem 20 üye tarafından: ggtaemint
|
bir youtuberin yulafli pizza poğaça adlı bir tarifi var baya güzel oluyor tadı ben 2-3 kere yapmıştım hem kalorisi düşük hemde makrolarıda güzel deneyebilirsiniz ece sarıydı yanlış hatırlamıyorsam
03 Tem 20 üye tarafından: Sharrar
|
ben yogurt yulaf meyve tabagi yapip yiyorum
03 Tem 20 üye tarafından: snehirnaz2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|