04 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 86,10g | Karb: 179,52g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Tahıllı Ekmek, Tavuklu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Bamya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FurkanGönenç Kilo Geçmişi
|