fadcer Günlüğü, 08 Tem 20

merhaba bir şey sormak istiyorum günde kaç öğün besleniyorsunuz iki öğün ise arasında kaç saat birakiyorsunuz ben günde 3 öğün besleniyorum ama artık iki öğün beslenmeye geçmeye düşünüyorum aklımda bir sürü soru var günlük aynı miktarda kalori alacaksan öğünlerin kalorisi yüksek olacak diyete faydası olur mu, tekrar 3 öğün beslenmeye geçtiğimde kilo alır mıyım gibi vs vs