08 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 64,82g | Karb: 210,11g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çilek. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Sebze Güveç (Etsiz), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HowNotToDie34 Kilo Geçmişi
|