09 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 45,01g | Karb: 87,13g.
Öğle Yemeği: Fındık, Sütaş Ayran, Etli Kuru Fasulye, Knorr Kremalı Sebze Çorbası . Akşam Yemeği: Susamlı Simit, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Yörsan Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Bulgur (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mscirkinoglu Kilo Geçmişi
|