kaderak4515 Günlüğü, 09 Tem 20

Online ders eşliğinde ara öğün

2052 kcal Yağ: 98,12g | Prot: 73,76g | Karb: 225,92g.   Kahvaltı:  Çay (Demlenmiş),  Beyaz Ekmek,  Karışık Yeşil Salata,  Soğanlı Yumurta. Öğle Yemeği:  Leblebi, Tadım Çekirdek,  Yoğurtlu Semizotu Salatası. Akşam Yemeği:  Beyaz Ekmek,  Ev Yapımı Yoğurt,  Ev Yapımı Yoğurt,  Beyaz Ekmek, Şehriyeli Pilav,  Karnıyarık. Aperatifler/Diğer:  Komposto,  Kayısı Çekirdeği,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Erikler. devamı için...
3183 kcal Egzersiz: Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kaderak4515 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.