|
|
1400 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 68,82g | Karb: 133,83g.
Kahvaltı: Ceviz, Kuru Kayısı, Pınar Süzme Peynir, Dereotu, Maydanoz, Beyaz Un, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Süzme Peynir, Karpuz, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Beyaz Un, Yumurta. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Eti Negro, Migros Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
21 Ağu 20 üye tarafından: hhhan06
|
Yaz listeye yaz 😉 bende yazıyorum köyden gelen malzemelerle yapılan yöresel lezzetleri. Fırında mangal tadında sucukları 😍
21 Ağu 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
Yine selam verdik borçlu çıktık iyi mi 😉
21 Ağu 20 üye tarafından: hhhan06
|
21 Ağu 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
Alındı alındı mesajlar alındı 😉 başımın belası 👻
21 Ağu 20 üye tarafından: hhhan06
|
21 Ağu 20 üye tarafından: DenizKrkt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|