11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 89,67g | Prot: 63,89g | Karb: 91,57g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tat Lutenitsa Balkan Sosu, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta. Akşam Yemeği: Ülker Teremyağ Gurme Kaymaklı, Kıyma, Filiz Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mscirkinoglu Kilo Geçmişi
|